como tomar cúrcuma para desinflamar

5 señales de que estás en una relación codependiente, 5 señales de que tu bebé podría tener hambre. Para beneficiarte de la cúrcuma, puedes prepararte una rica infusión del siguiente modo: Ingredientes. Si utilizas cúrcuma rallada, deja a fuego durante 15 o 20 minutos. En ningún momento pueden servir para facilitar diagnósticos o sustituir la labor de un profesional. Deja remojar durante 10 minutos antes de colarlo en una taza. Pues bien, para unos mejores resultados, es recomendable tomar el té de cúrcuma y jengibre en ayunas, nada más levantarnos, y esperar unos 30 minutos para desayunar. A continuación compartimos la sencilla receta para hacer té de cúrcuma, con el cual podrás aprovechar todos sus beneficios para aliviar el dolor y la inflamación. Fale primeiro com o seu médico antes de começar a tomar cúrcuma como remédio natural. Esta página cumple con los estándares de calidad informativa HONCode. Tintura de cúrcuma, utilizar entre 15 y 30 gotas, 4 veces al día. Si bien…, Tomar un baño caliente antes de ir a la cama es una de las técnicas recomendadas para dormir mejor. Repita este remedio 2 veces al día durante 1 semana. Para muchas personas la cúrcuma no sólo no es una desconocida, sino que forma parte habitual de sus costumbres culinarias. 5 claves para reconocer un infarto o ataque al corazón, Cómo proteger los ojos de la pantalla del móvil de una manera sencilla. No obstante, este té no se debe consumir durante el embarazo o la lactancia. Como Tomar Cúrcuma para DESINFLAMAR, BAJAR DE PESO, PREVENIR CÁNCER Y DEPRESIÓN: Beneficios De La Cúrcuma Para La Salud 08/15/2018 Pamela Reyna Deja un comentario Actualmente se ha profundizado el estudio de lo que son los beneficios que ofrecen los vegetales. Responder A cúrcuma e a canela compõem esta fórmula especial para quem quer perder peso e desinflamar o corpo.. Emagrecer com saúde e manter o corpo perfeito é o desejo da maioria das mulheres. Puede proteger el hígado y regular la actividad de la vesícula biliar. Agrega la cúrcuma en polvo a los alimentos y bebidas. Sólo necesitas comprar cúrcuma fresca o en polvo, la venden en algunos supermercados y en los mercados, donde encuentras las verduras.. Mezcla 1 cucharada y media de cúrcuma en polvo por cada 4 tazas de agua hirviendo, agrega una pizca de pimienta negra, un trocito de jengibre y una rodaja de limón. La cúrcuma puede generar una caída en los niveles de azúcar en sangre cuando se la toma con medicamentos para la diabetes, así como también puede interferir con la coagulación de la sangre en pacientes que toman warfarina o medicamentos similares. En cambio, los remedios naturales para desinflamar y aliviar el dolor nunca son tan agresivos –aunque sí podrían llegar a … El polvo de cúrcuma mezclado con ingredientes como agua tibia, leche tibia o aceite de sésamo, crea una pasta que, al aplicarla a la piel, ayuda a reducir la inflamación y la hinchazón. 6 formas de tomar cúrcuma. Pero como toda la medicina sintética, el ibuprofeno puede ser bastante agresivo para nuestro organismo y ocasionar diarrea, mareos, irritación estomacal y ansiedad. Si la cúrcuma es en polvo, deja hervir solo 10 minutos. Normalmente, sin importar la causa del dolor, la mayoría de las personas suelen recurrir a analgésicos farmacológicos, como el ibuprofeno. La elaboración de un té antiinflamatorio de cúrcuma es muy sencilla. Formas de tomar la cúrcuma como remedio natural. En muchos casos, aparecen luego de haber sufrido una lesión, por desgaste físico o enfermedad. Además, la cúrcuma podría prevenir y retrasar el crecimiento del cáncer, proteger contra enfermedades hepáticas y ayudar a reducir los síntomas de problemas digestivos como el síndrome de colon irritable. Ya ere tu quien decide como tomarla, según tus gustos o necesidades. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3535097/, Hewlings S, Curcumin: A Review of Its’ Effects on Human Health. Para evitar la inflamación es necesario reducir los ingredientes antes mencionados “y llenar la despensa y plato de alimentos vivos, alcalinos, con alto contenido de antioxidantes como la cúrcuma, vegetales de hojas verde y bebidas fermentadas”, dice la experta. 1. En los últimos años ha centrado su trabajo de redacción en temas de salud, nutrición y bienestar. La cúrcuma es otra aliada contra las hinchazones. Polvo De forma medicinal - 3 veces al día . Para muchas personas la cúrcuma no sólo no es una desconocida, sino que forma parte habitual de sus costumbres culinarias. Além disso, Cúrcuma (Cúrcuma Longa) é extensivamente cultivada nos trópicos e a raiz é amplamente utilizada na culinária.A Cúrcuma tem uma cor profunda, laranja-dourado e parece semelhante ao gengibre.. Geralmente é cozida, seca ao sol e depois moída em pó. de jengibre en polvo) Una pulgada de raíz de cúrcuma fresca (o 1/2 cdta. A argila é também um antigo remédio para desinflamar, já que o barro foi usado tradicionalmente por estar facilmente ao alcance das pessoas (e de maneira gratuita). Jengibre y cúrcuma, el detox perfecto para desinflamar / Cortesía iStock Consejos de belleza, nutrición,consejos de pareja y más en tu correo. Serie Botánica. Hola, para tomar la cúrcuma como antiinflamatorio dices que de 5 a 10 g al día repartido en 4 o 5 tomas, pero: esas tomas serían una diariamente? 16-ago-2020 - Explora el tablero de Fbermudez "Como tomar curcuma" en Pinterest. Therapeutic Roles of Curcumin: Lessons Learned from Clinical Trials. 2 Cómo tomar la cúrcuma para lograr este beneficio; 3 Como limpiar los pulmones con una receta casera y natural. La cúrcuma suele estar disponible en polvo, y debes consumir de 400 a 600 mg, 3 veces al día. Existen infinidad de recetas con esta especia. El exceso de la cúrcuma y como tomar la cúrcuma puede causar problemas con la vesícula biliar y para los pacientes que ya lo padecen, pueden empeorar. de cúrcuma molida) Una pizca de pimienta negra Antes de añadir cantidades incrementadas de cúrcuma a tu dieta o de tomar suplementos dietarios, habla con tu médico sobre las posibles complicaciones. American Cancer Society: Turmeric (Cúrcuma), Andrew Weil, M.D. Para a osteoartrite recomenda-se tomar 500 mg de extracto de cúrcuma, 2 vezes ao dia. Para este caso se debe tomar en ayunas, almuerzo y cena. La cúrcuma suele estar disponible en polvo, y debes consumir de 400 a 600 mg, 3 veces al día. MUYFITNESS.COM no avala ninguno de los productos o servicios que se publicitan en el sitio web. Una cucharada de cúrcuma (20 gramos). Bien añadida en recetas de cocina, como infusión de cúrcuma o en cápsulas. Extracto fluido, se pueden tomar entre 30 y 90 gotas al día. Foods. Puedes agregarla a las salsas, sopas o bebidas, como la leche y el té. Para preparar un té de cúrcuma, hierve 1 taza de agua y disuelve 2 g de cúrcuma en polvo. La forma tradicional de consumir la cúrcuma es, por supuesto, como condimento en recetas y bebidas, pero en los últimos tiempos esta especia ha ganado gran popularidad como tratamiento natural, de ahí que se promuevan otras formas de consumo diseñadas específicamente para aprovechar su efecto medicinal. Cómo preparar aceite de orégano casero y cuáles son sus beneficios. Si…, Tejer se ha convertido, para muchas personas, en una técnica de relajación en tiempos del COVID-19. ¿Te parece posible que nuestros pensamientos influyan en el dolor que sentimos…, La vitamina K es una de las vitaminas solubles en grasa. Este componente también funciona como un inhibidor de la enzima COX-2. A cúrcuma é encontrada em formatos in natura, pó e também cápsulas. A cúrcuma é encontrada em formatos in natura, pó e também cápsulas. 2013 Jan; 15(1): 195–218. La cúrcuma para desinflamar el colon Según ciertos libros antiguos del Ayurveda, el uso de la cúrcuma para desinflamar el colon, así como a mejorar la secreción de jugos gástricos durante las digestiones, es una practica habitual. La cúrcuma longa, más conocida como cúrcuma, es una especia antigua, muy apreciada tradicionalmente por los pueblos de la India, Asia y el Medio Oriente para su uso en aplicaciones de cocina y belleza. De hecho, uno de los motivos…, Entre toda la terminología que manejamos, ya no sabemos muy bien qué es una relación codependiente y qué no lo…, Para los padres de los recién nacidos todo es nuevo y desconocido. 2 cucharadas de raíz de cúrcuma fresca rallada, o 1 cucharadita de cúrcuma en polvo (10 g). Veamos: Ajo. El té de cúrcuma podría ayudar a reducir el riesgo de sufrir enfermedades como el alzhéimer. Los suplementos de cúrcuma están disponibles en tabletas o cápsulas. Claro que sí. En este caso se ha de tomar en ayunas, almuerzo y cena y es este el procedimiento: - Al despertar tomar un vaso de agua tibia con un limón, a los 5 minutos masticar un par de frutos secos como almedras, nueces, etc eso es para activar gentilmente el estomago y así cuando la cúrcuma llegue al estomago ya él este trabajando y se procese mejor. 6 formas de tomar cúrcuma. Asimismo, ha colaborado en varios proyectos de edición y curación de textos para blogs temáticos. Del mismo modo, también somos conscientes de que cuando…. El consumo regular de cúrcuma podría ayudar a las personas con enfermedades gastrointestinales y con padecimientos de la piel. Le recomendamos que contacte con su especialista de confianza. ¿Cómo identificar un conducto lagrimal obstruido? Aunque la cúrcuma es una especia muy versátil que se puede aprovechar en diferentes recetas y batidos, sin duda, el remedio por excelencia para aliviar las dolencias y reducir la inflamación es el té. Asimismo, cuenta con una amplia experiencia en SEO y marketing digital. Cambia de leche de vaca por leche vegetal Por supuesto, ten en cuenta que si sufres de dolores crónicos y no cesan con el consumo de este té, debes visitar a tu médico. © 2020 Mejor con Salud | Revista sobre buenos hábitos y cuidados para tu salud, International: Français | Suomi | Dansk | Deutsch | Română | Nederlands | Polski | العربية | Ελληνικά | Português | Українська | 日本語 | Türkçe | Svenska | 繁體中文 | 한국어 | English | Русский | हिन्दी | Norsk bokmål | Italiano | Български. Si prefieres el jengibre en polvo, puedes tomar 1 cápsula luego de la comida más pesada y otra a primera hora de la mañana. Primero, coja una cucharadita de cúrcuma y mézclela con un poco de miel para formar una pasta. ¡Es fácil! 3 tazas de agua (750 ml). Si bien simplemente añadiendo cúrcuma a tu comida diaria aumentará el consumo y mejorará el sabor, hay otros métodos para mejorar la ingesta y alentar la reducción posible de la inflamación. La cúrcuma es muy noble, sin embargo, tiene efectos secundarios en caso de que vivas con alguna enfermada estés en tratamiento médico, te recomendamos consultar su uso con algún profesional de la salud. Gracias. Se la conoce por su importancia en la coagulación…, Lo primero que debemos hacer si el bebé se cayó de la cama es tranquilizarnos para poder revisarlo. Sobre todo…, La herpangina es una infección causada comúnmente por el virus Coxsackie del grupo A que suele afectar con mayor frecuencia…, La glándula tiroides se encuentra en el cuello, por delante de la tráquea. Las grandes cantidades de cúrcuma pueden causar molestias y úlceras estomacales. Cómo tomar el té de cúrcuma y jengibre. 3 recetas caseras para desinflamar la vesícula. Por Roxana Peña Jueves 21 de febrero de 2019, a las 08:30 Consume caliente. Al hacer esto, el medicamento alivia el dolor y reduce la inflamación. Esta especia tan popular en todo el mundo tiene efectos analgésicos y antinflamatorios que pueden reducir eficazmente el dolor. AAPS J. Empezaremos calentando el agua. Cuando veas que ha empezado a hervir, añade la cucharada de cúrcuma. 7 (2): 84-99, 2014. https://eprints.ucm.es/27836/1/C%C3%9ARCUMA%20%20Paula%20Saiz.pdf. Pero a … Además, realizó el curso Nutrición y obesidad: control de sobrepeso, ofrecido por la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM). Pero como toda la medicina sintética, el ibuprofeno puede ser bastante agresivo para nuestro organismo y ocasionar diarrea, mareos, irritación estomacal y ansiedad. O como también se dice coloquialmente, este medicamento sirve para desinflamar. Si bien el uso de cúrcuma en la comida asiática tradicional, como los curries, es común en la cocina, una bebida caliente es otra manera de disfruta la especia y tratar una inflamación potencial. Se ha demostrado que la cúrcuma tiene un efecto muy similar al del ibuprofeno, gracias a su alta concentración de curcumina. Y si te gustan los sabores exóticos no dejes de probarlo. Posibles efectos secundarios y contraindicaciones No debe ser usado como un sustituto o suplencia de una consulta médica profesional, diagnóstico o tratamiento. Puedes agregarla a las salsas, sopas o bebidas, como la leche y el té. Las tinturas herbales, a menudo consideradas suplementos, son extractos de hierbas que se pueden realizar con un número reducido de…, Aunque suene raro y no lo tengas dentro de tus posibles remedios naturales, lo cierto es que el aceite de…, La sauna se ha popularizado como una alternativa para la relajación; sin embargo, más allá de esto, parece tener otros…, Los ejercicios de yoga para la escoliosis siguen llamando la atención de los pacientes que padecen esta condición. Qué tomar para desinflamar el estómago Para desinflamar el estómago, podemos tomar ciertas medidas transitorias o puntuales que no afectan nuestra salud. 3- La cúrcuma se puede tomar como condimento. Jengibre y cúrcuma, el detox perfecto para desinflamar / Cortesía iStock Consejos de belleza, nutrición,consejos de pareja y más en tu correo. Hoje em dia é muito mais seguro usar argila limpa em pó, que podemos encontrar em qualquer herbanário ou loja de produtos naturais. Aun así, no deje de tomar estos medicamentos sin acudir primero a su médico. Para preparar un té de cúrcuma, hierve 1 taza de agua y disuelve 2 g de cúrcuma en polvo. Luego agrega limón y miel. ... que es el principio activo de la cúrcuma, ha demostrado resultados eficaces en el tratamiento de la colecistitis, según asegura un estudio de la Universidad de Texas. Si bien las pequeñas cantidades de cúrcuma en la cocina general son consideradas seguras, las dosis más grandes pueden presentar riesgos para las personas con ciertas condiciones médicas o para quienes están tomando ciertos medicamentos. 3.1 Tan sólo tendrás que poner estos ingredientes para la receta: 3.2 Ahora sigue estos pasos para hacer el tónico para … Cómo utilizar la raíz de cúrcuma fresca en vez de seca→, ¿Cuánta cafeína tiene el Chai Tea Latte?→, ¿Es el té de manzanilla bueno para la inflamación y la eliminación de gases?→, Especias naturales para reducir los niveles de azúcar en la sangre→, ¿Cuáles son los beneficios de las cápsulas de cúrcuma?→. Si se sufre de una enfermedad, se está tomando medicamento o se tiene algún otro caso especial. : Can Herbs Combat Inflammation? 3 recetas caseras para desinflamar la vesícula. Otro método de tratar la inflamación con cúrcuma implica una aplicación tópica. El material y todo contenido que aparece en MUYFITNESS.COM con fines meramente educativos. Los cambios de estilos de vida pueden ayudar también a los síntomas de gastritis aguda. ¿Qué son las tinturas herbales y para qué se utilizan? Seguramente conozcas de sobra el ibuprofeno: es una de las medicinas más empleadas para tratar dolores e inflamaciones por ejemplo debidas a un fuerte golpe. Como ya hemos dicho, los beneficios medicinales de la cúrcuma son muchos, y uno de ellos es que cuenta con grandes propiedades antivirales. Su doctor puede también recomendarle que deje de tomar cualquier AINE o corticosteroide para comprobar si se eliminan los síntomas. Tejer: una técnica de relajación en tiempos del COVID-19, Efecto placebo: todo lo que deberías saber. La cúrcuma (turmeric) es una especia de color amarillo fuerte usualmente usada en la cocina asiática. Esta es una proteína involucrada en los procesos inflamatorios. ¿Por qué es bueno tomar un baño caliente para dormir mejor? Para comenzar,…, ¿Existen bacterias que contamina la carne y generan problemas de salud? Ahora que sabes cómo preparar el té de cúrcuma y jengibre y para qué sirve, vamos a ver cómo tomarlo. “Cúrcuma: como tomar?” Essa é uma questão bem frequente para quem se depara com os benefícios da raiz alaranjada à primeira vez e deseja incluí-la na alimentação. Redactora profesional con más de 7 años de experiencia. Procedimiento. “Cúrcuma: como tomar?” Essa é uma questão bem frequente para quem se depara com os benefícios da raiz alaranjada à primeira vez e deseja incluí-la na alimentação. La curcumina de la cúrcuma también actúa como un poderoso antibiótico y antiséptico, ideal para combatir infecciones. Por ello, es evidente que saber cómo tomar cúrcuma es esencial para mejorar tu salud, además de experimentar nuevos sabores. Esta página cumple con los estándares de calidad informativa HONcode. Todavia, por causa da correria do dia a dia, muitas vezes elas não conseguem dar aquela atenção especial, o que acaba afetando a autoestima. : Healthy Turmeric Tea (Té de cúrcuma saludable), Journal of Medicinal Food: Ginger -- An Herbal Medicinal Product With Broad Anti-Inflammatory Actions (Jengibre - un producto medicinal con amplias acciones anti-inflamatorias), Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects (Aspectos biomoleculares y clínicos) 2da edición; Sahdeo Prasad y Bharat B. Aggarwal, Indian Food Forever: Turmeric Health Benefits (Beneficios para la salud de la cúrcuma), Andrew Weil, M.D. Cúrcuma. Si quieres una alternativa natural para los dolores, el té de cúrcuma es una buena opción. Proteína animal y proteína vegetal: ¿cuáles son sus diferencias? Esta especia se ha utilizado desde hace siglos y sus bondades para la salud van más allá de ser un simple remedio para bloquear el dolor. Hay que recordar que si el problema tiene largo largo tiempo o es muy molesto, debemos siempre consultar con el médico y descartar algún problema de mayor envergadura. ... que es el principio activo de la cúrcuma, ha demostrado resultados eficaces en el tratamiento de la colecistitis, según asegura un estudio de la Universidad de Texas. Cúrcuma – O que é, Para que Serve, Benefícios e Como Tomar de forma correta para que não possa prejudicar sua saúde. 2007;595:471-80. Pode ser incorporada em shakes, tomada pura com água ou usada como temperos, por exemplo. Polvo Ya hemos dicho que la cúrcuma es buena aliada para problemas en la piel como la psoriasis, o incluso para las quemaduras. Los contenidos de esta publicación se redactan solo con fines informativos. Y por último si es mejor tomarla en las comidas o lejos de ellas. El consumo regular de cúrcuma podría ayudar a las personas con enfermedades gastrointestinales y con padecimientos de la piel. Jugo de apio; Ingredientes: 8 ramas de apio, 2 limones, 2 tazas de agua. La cúrcuma, que se vende como especia y en forma de suplemento, se ha convertido en un súper ingrediente altamente promocionado. Ingredientes. La cúrcuma es una planta herbácea con muchos beneficios, entre ellos, bajar de peso y desinflamar el vientre. Paara desinflamar el abdomen debes tomar una taza de té de jengibre luego de cada comida. Si el gusto de la cúrcuma no te atrae, los suplementos dietarios son otro método de aumentar el consumo de esta especia para ayudar a la reducción de la inflamación. Receta de té de cúrcuma y jengibre para desinflamar Té cúrcuma y jengibre. Esta especia no solo deshincha el bocio, sino que combate el dolor. Existen algunas…, Desde el punto de vista biológico, los alimentos de origen animal y vegetal pertenecen a la misma clasificación celular, conocidas…, Un conducto lagrimal obstruido es una situación de relativa frecuencia que afecta la circulación de las lágrimas oculares. Por via oral: Para a indigestão (dispepsia) recomenda-se tomar 500 mg de cúrcuma, 4 vezes ao dia. Se trata de un pequeño órgano con…, Entre las cosas que debemos saber, no sólo por nuestra salud sino también por la de otros, es saber reconocer…, Quienes usamos mucho el móvil sabemos las molestias oculares que produce. No entendí claro la dosis, también quería saber si no pierde su valor nutritivo al hervir 10 minutos. Como condimento de legumbres y otros guisos. Vea cómo puede usar la cúrcuma en remedio casero para la artritis reumatoide o remedio casero para triglicéridos altos. La forma tradicional de consumir la cúrcuma es, por supuesto, como condimento en recetas y bebidas, pero en los últimos tiempos esta especia ha ganado gran popularidad como tratamiento natural, de ahí que se promuevan otras formas de consumo diseñadas específicamente para aprovechar su efecto medicinal. La situación que atraviesa…, ¿Crees que la mente puede curar el cuerpo? Después, aplíquela en la zona inflamada y espere durante 10 minutos. Aunque tomar cúrcuma para la artritis puede ayudar a disminuir el dolor, la rigidez y la inflamación en las articulaciones, no se recomienda utilizar esta especia como único tratamiento. Como ya lo dijimos esta especia es ideal para diferentes comidas, es un condimento usado en el curry y le aporta el sabor, el aroma y los nutrientes necesarios para que la comida sea perfecta para el paladar y para la salud. Paara desinflamar el abdomen debes tomar una taza de té de jengibre luego de cada comida. 1 litro de agua; 1 cucharadita de cúrcuma molida (5 g); Miel o limón (opcional) La cúrcuma cura la ciática ¿por qué ? Argila e cúrcuma para desinflamar. Cúrcuma para la tiroides (hipotiroidismo e hipertiroidismo) Daniela Echeverri Castro ha trabajado como creadora de contenidos y editora en diferentes páginas web. Repita este remedio 2 veces al día durante 1 semana. El limón, por su pecularidad cítrica, tiende a disolver los cálculos biliares, que causan molestia. 1 taza de agua tibia ), The New York Times: The Doctor’s Remedy: Turmeric for Joint Pain (El remedio del doctor: Cúrcuma para dolor de articulaciones), University of Maryland Medical Center: Turmeric (Cúrcuma). El ibuprofeno y otros analgésicos para tratar el dolor funcionan bloqueando una enzima llamada COX-2. Cúrcuma para cocinar. Para tomar estos tratamientos naturales para desinflamar pulmones, deberás seguir estas indicaciones al pie de la letra. Este artículo ha sido verificado y aprobado por el médico. Enjuague con agua caliente. Por este motivo, podemos emplear la cúrcuma … El ibuprofeno es un AINE con nombres comerciales como espidifén, dalsy o neobrufén. En cambio, los remedios naturales para desinflamar y aliviar el dolor nunca son tan agresivos –aunque sí podrían llegar a … Esta planta se puede usar tanto para la salud bucal, como para la piel o para aliviar distintos dolores. La raíz de cúrcuma se puede preparar en un té para desinflamar, y a menudo se combina con … 8. Este té es ideal para desinflamar el vientre gracias a las propiedades antiinflamatorias de las raíces de jengibre y cúrcuma, pero también de la canela, en su conjunto no sólo te ayudarán a mejorar tu apariencia, sino tu estado de ánimo al tiempo que fortalece tu sistema inmunológico. La cúrcuma para desinflamar el colon Según ciertos libros antiguos del Ayurveda, el uso de la cúrcuma para desinflamar el colon, así como a mejorar la secreción de jugos gástricos durante las digestiones, es una practica habitual. Si prefieres el jengibre en polvo, puedes tomar 1 cápsula luego de la comida más pesada y otra a primera hora de la mañana. Como tomar cúrcuma para la salud las mejores combinaciones | World Tutorial and Ideas ... Té para desinflamar el estómago, aplanar el vientre y eliminar gases. Tomar cúrcuma para la tos en una bebida como el té de cúrcuma y jengibre o la leche dorada, con otras especias y miel, que es un antibiótico natural, puede ser una gran ayuda en los resfriados y la gripe. El limón, por su pecularidad cítrica, tiende a disolver los cálculos biliares, que causan molestia. En la medicina ayurvédica, la pasta de cúrcuma suele ser usada para limpiar heridas, reducir la inflamación y promover la sanación. Ingredientes. 1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569225, Saiz de Cos P. Cúrcuma I (Curcuma longa L.).